En dan ben je eruit! Je wil aan de slag met jezelf. Misschien heb je je doelen al helder voor ogen of weet je al welke patronen je belemmeren. Misschien ook nog niet helemaal precies.
Hoe maak je dan de keuze: therapie of coaching?
En dan ben je eruit! Je wil aan de slag met jezelf. Misschien heb je je doelen al helder voor ogen of weet je al welke patronen je belemmeren. Misschien ook nog niet helemaal precies.
Hoe maak je dan de keuze: therapie of coaching?
Als je klachten hebt die je dagelijks functioneren beïnvloeden raak je uit balans. Onder die klachten gaan vaak hardnekkige patronen schuil die weer voort kunnen komen uit kwetsuren en/of trauma’s die je in je leven hebt opgelopen. (Psycho)therapie is aangewezen op het moment dat deze klachten en de disbalans in je dagelijks functioneren op de voorgrond staan. Middels therapie pogen we om te begrijpen waar de ervaren klachten een oplossing voor zijn. Welke patronen er aan ten grondslag liggen en waar deze vandaan komen. Door terug te kijken naar het verleden en waar nodig zaken te verwerken, proberen we de balans in het hier en nu te herstellen.
Therapie komt vaak tot stand doordat je door je huisarts of bedrijfsarts wordt doorverwezen. De ervaren klachten staan op de voorgrond en er wordt wellicht door de verwijzer gesproken over mogelijke classificaties vanuit de DSM-5. Natuurlijk is het ook mogelijk om zonder verwijzing van een arts in therapie bij mij te komen. Lees hierover meer onder het kopje kosten.
Is de balans op zich prima maar heb je de wens om meer uit je leven te halen? Wil je gedragspatronen doorbreken of bepaalde doelen bereiken maar weet je niet goed hoe of lukt het steeds maar niet? Dan is coaching passend. In de sessies sluiten we aan bij de krachten en kwaliteiten die je al bezit. We maken hier gebruik van om je te helpen de gewenste stappen te zetten en te groeien naar een nog betere versie van jezelf. Uiteraard onderzoeken we samen ook welke hindernissen of belemmeringen je ervaart om de stappen te zetten die je graag wil.
Natuurlijk is het in de praktijk niet altijd zo zwart wit en ontstaat er vaak een proces dat we wellicht therapeutische coaching zouden kunnen noemen. Een proces waarin we samen aan de slag gaan met als doel dat je je leven kunt leven zoals jij dat wil. Vanuit je hart, wie je écht bent. Als dat lukt dan ben je de beste versie van jezelf en kan het leven stromen!
Soms is het noodzakelijk om voordat je in het heden kunt groeien, eerst terug te blikken op het verleden en wellicht ook zaken op te ruimen. Om zo ruimte te maken voor groei in het hier en nu.
Psychotherapie en coaching gaan om deze reden wat mij betreft hand in hand. Het is dus voorstelbaar dat je je aanmeld voor coaching en dat we samen concluderen dat er ook een stukje therapie nodig is. Of andersom: dat je vanuit therapie over gaat naar coaching om nieuwe patronen nog steviger te verankeren in je dagelijkse doen en laten.
Daarom staat VIE voor maatwerk.
